最新网址：www.00shu.la
王重光也在读第一条。“什么叫有氧运动练多了，什么道理嘛。”他眉头紧锁，不理解。
他接受的篮球观念就是要多练有氧，练耐力，不然跑不动。
之前中国篮球的特点就是这样。
你没人家高，没人家壮，就得多跑，跑快一点儿。
那不练有氧，不练跑步怎么行。
李秋平没说话，他也想不通这一点。
在他看来，有氧训练非常有必要，甚至于很关键。
因为关系到体力。
所以他每一周都会安排那么一两场训练，练长跑，提升球员的心肺能力。
可到了唐森这儿，却成了有问题？
关键你也不写问题出在哪儿，就说应该增加无氧运动的比例，然后整体上三七开，无氧占比七成。
可为什么这样，就不说了。
那李秋平要问了，我怎么知道你说的对不对。
万一不对怎么办。
他又看第二条。
第二条更奇怪了，说东方队的训练强度太高，不利于赛季中的体能保持。
这个李秋平更想不通了。
他上个赛季就发现，状态不好的时候，上强度，可以保持更好的状态。
这个赛季还准备坚持下去，甚至于写论文呢。
结果到了唐森这儿，又成了问题。
下面一样，也是没具体解释，就说甲A联赛赛程相对不算密集，单纯的上强度，不符合体能的变化周期。
可你又不说周期是什么。
而且随之就引申到了第三个问题。
前面说强度太高，后面直接说空有强度，但没用对地方。
看似把球员训练的死去活来，但大多都是机械化重复，还有低效的训练。
然后还是老样子，只提问题，不说问题出在哪儿。
感觉就像唐森在写这份计划的时候，觉得这些问题根本不需要解释，是人尽皆知的一样。
可李秋平想说，我不知道啊！
下面问题更是越来越多。
【过度注重体能训练，技术训练比例不够】
【技术训练有对抗比例不够】
【实战演练太少】
【不够注重细节，教练旁观式指导，发现问题并没有及时指出调整】
翻到第二页，总算没再说训练有什么问题，开始指出姚明的自身问题。
这里详细了很多。
说姚明控制球的能力不够，手指力量不足，需要改进。
说姚明上肢力量严重缺乏，身体维度要进行调整。
横移速度慢。
弹速不好，腿上爆发力不足。
甚至于指出了技术上的问题，比如进攻时球放的太低。
看到这里，李秋平着实愣了一下。
像这个球放的太低的问题，说实话他真没注意到。
可回想一下姚明的比赛，好像还真有这种问题。
他顾不上再看，匆匆往后翻。
从第四页开始，正是一份训练计划。
三人凑在一起，一页页的仔细看。
越看，三人眉头皱的越紧。
因为这份训练计划太匪夷所思了。
“不是，体能训练呢，力量训练呢，还有技术，这都不练了？”
王群怪叫道。
李秋平没说话，他也想问这个问题呢。
整整13页的训练计划，被唐森分成了基础训练和进阶训练。
基础训练，每天至少一次，一次持续两个小时。
在整份计划中，这一部分的占比高达百分60。
然而最让李秋平无法理解的是，这部分基础训练，竟然全都是一些静态的，集中在身体柔韧性，协调性方面的训练。
而其他方面的训练，则是根据联赛赛程，穿插在了每周的训练中。
比例非常低。
比如体能训练，一个月的训练计划，总共就安排了四场，每周一次。
剩下的力量和技术训练，稍微多一些，但在三人看来，依旧少的可怜。
王重光皱眉道：“他说我们训练强度高，可也不能这么低吧。”
如果按照唐森的计划安排。
那么假如只有基础训练的比赛日，姚明一天要做的训练就是上午抽出两个小时的时间，做一些前屈后屈，拉伸韧带，全身多关节的静态训练。
恐怕这一场训练下来，汗都不带出的。
“就这种训练强度，我都怕他掉状态。”王强附和道。
就这种强度，简直就是摸鱼，是偷懒。
李秋平也忍不住这么想。
这个训练强度，实在是太低了。
而且不知道唐森是怎么想的，为什么专注于柔韧性训练。
还有你前面指出了那么多问题，那为什么不针对性的去练呢。
像爆发，像横移速度，还有技术上的那些问题，你倒是改进啊。
结果呢，花了这么长的篇幅，设计了这么多复杂的柔韧性训练动作。
如果这是一份体操队的训练计划，那李秋平绝对要翘起大拇指说好。
可不是啊。
而且姚明都这么大了，二十多了，再去练柔韧性，协调性，能练出来吗？
“头疼！”
李秋平狠狠挠挠头。
他还想着自己错怪了唐森，人家三天并没有摸鱼，足够专业，一口气发现了这么多问题。
然后又给了一份这么详细的训练计划，到时候自己也可以参考一下，给其他球员练。
谁知道是这样一份训练计划。
这种训练计划，怎么参考？
其他球员要是照这么练，球员非荒废了不可。
“不是还有光盘嘛，看看是什么东西？”王群又道。
说着，拿起光盘，快步走向了办公室。
办公室里有电视和影碟机。
放入播放。
电视上立刻出现了唐森。
就是录像机录的，应该是在酒店的健身房。
镜头中，唐森直接切入正题，一上来介绍增加球感的方法。
对着墙拍球，要求5五分钟不掉。
然后做了一些技术性的示范和讲解，针对的就是计划开篇提出的问题。
后面就是一些不常见的柔韧性动作展示。
不长，也就半个多小时。
“没啦？”
王强匆匆看完，一脸懵。
这完全就是那份训练计划的补充，对他们来说根本没有参考意义。
王重光皱了皱眉，又想到了一个关键问题，道：“秋平，现在的问题是，咱们球队日常的训练怎么办？”
这份训练计划很奇怪。
那么随之而来的问题就是，假如姚明严格执行这份训练计划，那球队这边还练不练了。
他这一说，李秋平也猛然想到了这个问题。
假如说唐森的训练计划非常好，涉及到方方面面，比自己安排的训练计划要更好。
那不仅姚明可以严格执行，照着练，其他人也可以跟着练。
可问题是这份训练计划奇怪到了极点，李秋平甚至于都不知道他对不对。
他只是本能的感觉到，照这份计划练，不仅不能提升水平，反而还要掉状态。
体能，力量，技术，这些最重要的东西都不练了，水平不变差才怪呢。
“你们怎么想的？”李秋平把问题抛了回去。
王重光没说话。
王强则是毫不犹豫的道：“那肯定不行啊，至少体能和力量不能不练，大不了就让他训练完单独练，反正也没什么强度。”
李秋平也有这种想法。
他也觉得唐森的训练计划强度太低了。
说白了就是像在做瑜伽。
那跟早起热身压压腿有什么区别，也能叫训练？
头疼的挠了挠头，李秋平道：“要不跟姚明商量一下，让他联系一下这个唐森，看看到底是什么情况，咱们还是商量着来。”
他来到外面。
姚明正好刚看完唐森给自己写的一封信。
文件袋里，除了训练计划，光盘，还有一封信，单独给自己的。
这时，李秋平提出了自己的疑问和想法。
达菲立刻道：“那不行，我好不容易把唐请过来，他是最专业的，姚必须严格按照他的训练计划来执行。”
王强反驳道：“姚明现在还是我们球队的球员，他具体怎么训练，那得听我们的。”
“no，no，no。”达菲连忙摇手指。
眼见着俩人要吵起来，李秋平急忙制止两人，望向姚明，问道：“姚明，你自己怎么想的？”
姚明攥着信，低着头，不知道在想什么。
“你有什么想法大胆说嘛，咱们商量着来。”李秋平又道。
姚明这才开口，道：“教练，我想按照唐先生的训练计划来。”
李秋平立刻皱起了眉头。
旁边王强插话道：“姚明，你知道他给你准备了什么样的训练计划吗，你要照着练，非得把你练废了不可。”
就那强度，跟闹着玩儿一样。
姚明语气又坚定了一些：“我知道，但我还是想按照唐先生的计划来，至于场上的表现，你们放心，我不会变差的，今年也肯定会帮助球队拿到总冠军。”
他第一次，用一种有些倔强的眼神，看着自己的恩师。
李秋平注意到了姚明手里的信。
他感觉姚明好像变了。
或者说，从上个赛季结束之后，就变了。
上个赛季结束，他想去选秀，结果被球队阻挠。
那个时候，这个以前特别听话的孩子，就变得有些不那么听话了。
“姚明，你回去再好好想想，明天咱们再聊。”李秋平采用了拖字诀。
姚明点点头，要回了训练计划和光盘，回了宿舍。
宿舍没人。
姚明这才又打开那封信，重新读了起来。
在信中，唐森是这么说的。
说假如姚明未来的目标就是成为甲A之王，那可以直接把这份训练计划扔到垃圾桶里。
因为姚明根本不需要。
就甲A这个比赛强度，姚明已经是最顶尖的，根本不需要过多努力，就可以轻松统治整个联赛。
但如果姚明的目标是明年夏天选秀，进入NBA，那么就不要再管联赛了。
唐森直接就说了，以姚明如今的技术和水平，就算不训练，也足以横行整个联赛。
所以不如拿出所有的精力，提前半年，为明年的选秀做准备。
就是因为这个原因，唐森才制定了这么一份柔韧性，协调性为主，偏向于基础性的训练计划。
什么爆发力，横移速度，篮下技术，现在统统不需要练。
等明年夏天去了美国，再跟着自己练不迟。
姚明感觉唐森的这些话说到了自己心坎儿里。
他现在真觉得甲A的水平太低了。
只要自己愿意，轻轻松松就能拿个三十分，四十分。
更多都没问题。
而球队那些训练，姚明也真觉得提升不大。
对手太菜了，感觉练了毫无意义。
可球队每天还是安排大量的训练，姚明真觉得挺苦恼的。
而在信的后面，唐森又提到，说听达菲说了姚明的情况，也预料到如果选择执行自己的训练计划，肯定会遭受球队的反对。
所以希望姚明态度可以强硬一些。
唐森还举例了，说在NBA，像奥尼尔这样的超级巨星，在球队里都有特权，可以不训练。
球队也不会说什么，反正你场上表现好就行。
最后，唐森还送了姚明一句诗。
“咬定青山不放松，立根原在破岩中”。
希望姚明认准目标，能够竭尽全力的去努力。
放下信，连同后面的附页一起折好，姚明深吸一口气，攥紧了拳头。
反正自己是铁了心要去NBA的。
球队不同意，那就闹呗。
大不了，不让我去，我就原地退役！
……
而另一边，唐森已经准备上飞机了。
还接到了达菲的电话。
他开玩笑一样的说李秋平那边很不高兴，表情好像很失望。
“失望就对了！”
李秋平想什么，别以为唐森不知道。
还想借鸡下蛋，你们付钱了吗？
最新网址：www.00shu.la