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在电饭煲里刷薄薄一层油，再把100g冲洗好的东北大米铺上去。撒上20粒豆子，剪下少量干香菇和笋干放入。
淋上少许生抽，最后打开一罐200g的红烧牛肉罐头，连汤带肉全部倒进去，正好把大米和干菜淹没。
一滴水不加，盖上盖子，直接闷30分钟。
哗~
打开盖子，香味直接喷满整个房间！
肉汁完全浸满每一粒米，干湿恰到好处，米香、肉香和干菜的香味完美融合。
把锅里的饭全部盛到碗里，余东在末世爆发的第二天中午，吃上了一顿健康营养又好吃的红烧牛肉焖饭。
外面的牛马丧尸被柳叶叶解决掉了以后，余东可以安心给自己做饭吃了。
这个过程也确实没有引来其他的意外。
余东合理推测，一号楼的楼道里，暂时没有流动的丧尸了。
绝大部分变成丧尸的人跟他预料的一样，都被关在了自己家中。
余东捧着这碗焖饭坐在窗边，一大口接着一大口吃。
这些食材所包含的营养和热量，全部被余东扫进肚子里，没有一点浪费。
这种吃法，将会是余东以后的常态，他要把尽量多的热量都摄入到身体内。
把碗放到一边，余东拿出笔记本，总结今天上午对丧尸的观察。
在柳叶叶一大早干掉那只牛马丧尸后，余东就一直通过他三套房的各个角度对香缇湾以及香缇湾周围的丧尸进行标记和分析。
其中丧尸的习性，是余东重点观察的。
这将影响他接下来的行动。
今天阳光很好，视野清晰，余东观察到了很多有用的信息。
“目前可以确定的是，丧尸的身体素质和感染前的身体素质是正相关的，身体素质越强的，变成的丧尸越强，身体素质羸弱的，变成的丧尸越弱。”
典型的就是年轻人丧尸和老年人丧尸，这两个群体有明显区别。
“大部分年轻人丧尸的速度和力量都要超过老年人丧尸，危险度也比老年人丧尸更高。”
当然，有个别的例外，比如楼下那个每天在单杠上做托马斯回旋的大爷丧尸，那真是勇猛无比，被余东标记为重大威胁。
仅次于物业办公室里的体育生丧尸和大妈丧尸。
想到这里，余东微微眯眼，看向物业办公室。
“怎么小区里的一部分丧尸去物业办公室围着了...”
余东认为那么狭小的办公室空间里，丧尸对人的杀伤力极大，随便变一个梁子，都够给所有人团灭的了。
况且当时里面人还真不少，余东记得大概有8、9个人。
除非运气非常好，只有极少数变了丧尸...
“难道是梁子撑过去了？如果是他的话...或许还真能制服少量丧尸。”
“不过更大的可能是物业办公室里的丧尸走动碰到什么东西发生了噪音，吸引来的...”
丧尸对声音敏感，只要有明显的噪音，就会扑过去看看。
余东那会测试了一下，从四楼扔了一些东西下去，落在地面上发出明显的声音，周边的丧尸马上跟疯了一样扑过来。
什么没找到后，慢慢才会散去。
丧尸的这个特性会极大限制余东的行动，稍微有点动静就会招来附近的丧尸。
“但任何特点都有两面性，丧尸的能力也会成为我反制它们的办法...”
关于如何对付丧尸，余东已经有了些思路。
此外，余东重点观察了丧尸的速度。
“丧尸的速度...平时没目标的时候会比较慢地游荡，一旦发现目标会开启狂暴状态，如同疯狗捕食。”
余东用疯狗形容丧尸的速度。
假如一个人奔跑分为三个阶段：小跑、大跑、疯跑。
小跑可以在低消耗状况下持续很长时间的较高速度移动；大跑会比较累，但能更快到达目的地；疯跑就是靠肾上腺素上来的那股劲冲刺...只能持续极短时间。
每个丧尸的身体素质都不一样，速度也不同，但每个丧尸在奔跑的时候都是在‘疯跑’的状态，并且可以一直持续，不知疲惫。
“所以，在奔跑方面，我们处于极大劣势...”
“野战，会非常困难。”
“利用掩体和陷阱，才是对付丧尸最好的手段。”
除此之外，余东还对丧尸的攻击手段、力量、防御力和行动规律做了简单的判断。
基本上已经了解，这个被官方命名为‘S病毒感染者’的丧尸，在速度、感知和力量上会明显强于人类，且暂时没有发现进化出一些奇奇怪怪的东西。
晚上8点，余东打开收音机，收听官方频道。
虽然他人在香缇湾小区，但十分关注官方政策，这关乎未来解决末世灾难的进度。
“嗤啦嗤啦~~”
“这里是国家应急武装防控中心专用通知频道，即将进入今天的线上直播...
“请此时收听的广大幸存者同胞们注意调节收音机声音，尽量带耳机，避免引起S病毒感染者注意...”
“本次直播内容为：身在农村、城市、野外...等复杂环境之中，个人如何获得生存物资。”
“接下来，全国将会进入大范围停电停水...”
“......”
直播持续了一个小时，一句废话套话都没用，用最简短最直接的语言，告诉全国幸存者接下来将要面对的生存危机和应对办法。
非常有用！
哪怕是余东已经准备了这么多，依然很有收获。
如果给他再来一次的机会，他肯定会比这次准备的更好。
比如官方教大家在自己的藏身点入口建设一个叫【拒马】的障碍物，可以大幅限制丧尸的速度，留给幸存者充足的应对时间。
“不过比起钢板来还差点。”
余东在听完后吃了点饭，开始了今天的锻炼。
扎矛。
这175cm的长矛只比他个头低一点，余东想要流畅的使用这杆长兵器，还是要一定技巧的。
余东打开淘宝店家给他的《长矛的基本招式》。
【矛作为冷兵器中的重要武器，技法以攻击距离长、变化灵活为特点，核心有四大类：刺、挥、劈、防。】
余东学着招式里的双手握持，然后开始练习最简单的刺击。
一次次的戳刺，让余东渐渐明白了这种武器如何发力，如何刺到目标位置...
训练很难，但好在余东有的是时间。
末世第三天早上。
余东吃了点饭，开始整理装备。
今天，他打算下去见柳叶叶了。
柳叶叶昨天的表现已经超出了余东的预期，即便是个普通人，余东都打算接纳她作为队友，更别说她是一个聪明人了。
昨天，余东在楼道咣咣咣砸了10分钟防火门，巨大的声音没有引来一只丧尸。
等下余东打算再去试试，如果还没有丧尸的话，就证明楼道里确实不存在丧尸了，可以放心去楼下进行第一次会面了。
余东很好奇这个被称为燕海大学第一才女的女人，到底是一个什么样的人。
如果两个人合作愉快，他不介意分一点食物和水给柳叶叶，他的物资买的时候都是有大概富余20%左右，尤其是碳水方面，富余起码有50%。
短暂多一个女人，也不会影响他自己的三年隔离计划。
就在他一切准备好的时候...
嗡嗡嗡~
窗边，突然响起了无人机的声音。
这一次，没有小翅膀了，而是挂着一张折叠的纸。
无人机不断在窗外盘旋，看起来就是冲着余东来的。
余东伸出手，把无人机下面的纸扯下来。
“学长，我是三楼的柳叶叶，给你送过饼干的...”
“楼道里已经没有丧尸了。”
“我这里有很多食物，如果你饿了，请来三楼找我。”
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