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竟然有挂！李乘风不可思议的睁开眼睛看着眼前的面板，只觉得心里生出惊涛骇浪，惊喜又振奋的感觉不由自主生出。
他虽然沉迷武术，但不代表不接触世界，身为资深小说读者，李乘风可以说熟读各类小说经典，如何能不明白自己这是穿越必备神器到了！
没有外挂，怎么混？
李乘风惊喜至极，在文字升起的一瞬间，立即感受到腰背的力量被轻松的感觉到，并且可以随意调动，不禁心潮澎湃。
忍不住身形下蹲，接着臀部一提，向前狠狠顶了顶胯部。
挺了挺腰。
“唰~”
【熊腰桩熟练度+1】
面板信息飘过，李乘风瞬间感觉到自己对腰臀力量的掌握更深入了，眼神里顿时闪过一抹神采。
真的是熟练度外挂！
“这下，在这个世界的生存把握才是真的大了！”
李乘风眼里忍不住绽放光亮。
那郑老爷、黑河帮之所以能横行霸道、占据一方，就是因为武者的存在。
“我前世，虽然沉迷武道，但是终究天赋见识有限，又没人指导，难免有练错，练歪，练茬的地方，而且到了一定程度就会陷入停滞期，但现在有面板在，只要我努力就能不断提升，成为武者未必不可行。”
李乘风心中暗动，武者，代表着绝对的掌控力，是普通人绝对无法对抗的力量，只要境界够高，实力够强，什么伦理道德、宗旨法度都要让步！
如果他也能成武者……
李乘风心中微微跳了跳，忍不住看了看屋里烧瓦罐的刘玉娘，狠狠的沉臀挺腰。
“呼~”
李乘风的胯部当即向前一顶。
【熊腰桩熟练度+1】
“呼~呼~呼~呼~”
李乘风一遍又一遍的提臀挺腰，在原地以一个自然的姿态不断顶胯。
每一遍，熊腰桩的熟练度就会增加，他对熊腰桩的掌握就会更深一分，腰臀的灵活性也在不断的增长，进步。
“咕噜噜~”
一阵水烧开的声音穿出，瓦罐旁边，刘玉娘一边看着火，一边用余光看着旁边顶胯的李乘风，俏脸发红。
小叔子总是顶那玩意做什么。
白手捂了捂心跳，刘玉娘想到小叔过来劝的话，脸上的羞意更甚，低着头不敢看李乘风，只一个劲的填着碎沫子烧火。
不多时，锅里的粥熟了，连带着两个黑呼呼的馍馍也热好了。
刘玉娘见小叔子还在做着那羞人的动作，红着脸，低着头将一大一小黑呼呼的两块面团，连着一大碗白色褐色交杂的杂米粥，端到床边的石块上。
随后自己又折回去，用一张破瓦碗盛了一碗稀的杂米粥回来，将竹片做的筷子放在李乘风碗上，扭头招呼一边起劲的李乘风：“乘风，吃饭啦。”
“嗳，来啦。”
破木屋里面的小空地上，李乘风闻言当即笑着开口，但是说着话却忍不住又狠狠挺了一下腰。
这一下挺出去，立即感觉一股轻松感生出，忍不住看了眼眼前的面板。
【技能：熊腰桩】
【境界：熟练（1/200）】
【效果：整合；灵活（腰臀灵活增加）】
感受了一下腰臀，果然灵活了许多，李乘风眼里流露出一抹异彩。
随后他走到床头，看了看自己这里的大块黑馍馍、刘玉娘那里的小块黑馍馍。
以及自己碗里的稠粥，刘玉娘碗里的稀粥，身形顿了顿。
“你受了伤，多吃点，我天天就洗点衣服，吃这些不碍事。”
被李乘风最后一下弄得有些不敢抬头的刘玉娘，红着脸低声开口。
说着就端着破瓦碗，吃着黑馍馍就着稀粥吃了起来。
李乘风见状没有吭声，而是咬着喇嗓子的黑馍馍，默默吃着碗里难以下咽的稠粥，只凭借着原身的本能一股脑将其吃进肚子里。
他现在需要食物长力气。
等到以后身体好了，有的是舒服日子给嫂嫂。
“我吃完了。”
三下五除二将碗里的手里的吃干净，李乘风觉得身上有了些力气，就对刘玉娘说了一句，随后就又回到一边，继续挺腰。
【熊腰桩熟练度+1】
眼前只有自己能看到的信息一行又一行的飘出，李乘风练的专心致志。
这种不断提升的感觉让他沉醉。
他虽然还会不少功夫，但是现在打好基础功是根本。
而腰臀部位事关核心力量，最为重要！
屋里的刘玉娘收拾着碗筷，见李乘风动作，顿时低着头红着脸去洗刷瓦罐瓦碗。
“乘风，我去给刘老爷家洗衣服了，洗一天给半碗糙面，能做两个窝窝呢。”
不多时，东西洗完，刘玉娘害羞的走过来说了一句，又有些担心：“你刚从床上下来，别用力过猛，伤了身子。”
“玉娘放心，我心里有数。”
李乘风闻言侧头看了她一眼，认真的开口。
他知道，自己生病这些天，之所以还能有那些黑馍馍吃，就是因为刘玉娘给人洗衣服，换的糙面。
所以，他没有阻止，也没有资格阻止，只是叮嘱她万事小心。
“我和张婶子她们几个结伴一起走，没事的。”
刘玉娘听到李乘风对自己的关心，脸上露出温婉的笑容，说完之后眼里闪过一抹犹豫，但是最终还是没有说什么，只是偷偷看了看李乘风，便转身出门了。
“呼~”
看着刘玉娘离开，李乘风呼了口气，定了定神，继续咬牙挺腰。
【腰臀熟练度+1】
他站在床头，不断的挺腰。
终于，又一下挺出。
【技能：熊腰桩】
【等级：精通（1/400）】
【效果：整合；灵活；固本（温养精气）】
“呼~”
李乘风看着面板信息，忍不住捂了捂腰，发现刚才还有些发酸的腰臀随着新效果的刷出，一下变的没那么酸了。
反而暖洋洋的，很舒服。
“再挺400下，不难！”
李乘风顿时动力大增，去舀了瓢温水喝，回来后狠狠挺腰。
挺腰，挺腰，顶胯，顶胯。
帮派压榨，要钱没钱，要权没权，此刻机会就在眼前，只有用力猛顶，才能让嫂子幸福啊！
我挺，我挺，我顶，我顶……
李乘风咬着牙，默不吱声的狠狠顶胯，熟练度一遍遍的上涨，感觉到疲惫也不停下。
“…………”
时间推移，就在李乘风感觉腰都挺得酸痛，腿软的要扶墙走路的时候……
【技能：熊腰桩】
【等级：圆满（1/3200）】
【效果：整合；灵活；固本；培元（增长精力）；传力（你的力量传导更轻易）；重心（你的重心稳固度提升）】
又一股信息浮现，李乘风瞬间觉得整个人都稳了许多。
他这才力气耗尽，捂了捂酸胀无比的腰，呲牙咧嘴的躺到床上休息。
“如果不是面板特性的增加，我根本不可能一天能挺这么多次腰。”
躺床上的时候，李乘风心中冒出来的一个想法，对面板的神奇有了全新的认识。
这么躺在床上，只觉得腰臀处暖洋洋的，刚开始还酸胀的很。
但是过了十多分钟就不胀只酸了。
再过半小时，酸也酸了，就是没劲。
又过了半个小时，李乘风感觉自己有了点力气。
“这面板真是神奇，居然能让前世只是有普通锻炼效果的武术基本功，诞生这样的奇效。”
李乘风忍不住下来走了走，感觉到恢复了不少的力气，眼睛闪亮。
但是看了看面板信息，他没有再闷头顶胯，而是想了想，决定趁着时间出门去狩猎看看。
“如果能捉到点野味，尝到点荤腥，也能补补身子。”
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