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韩翊猜想，沈宜欢应该是想以千岁子入菜。帮忙打听这事并不为难，他便点头应下：“这事交给我，我托人打听打听，不过不一定就能打听到。”
沈宜欢高兴地接话：“谢谢，如果打听不到，也没事，可能是我与千岁子差点缘份。”
话虽这样说，但沈宜欢心里难免有些遗憾，如果真找不到，可是会错失很多美食的。
韩翊瞧着沈宜欢神情还算平和，但他还是敏锐地感觉到沈宜欢流露的一丝丝遗憾。
看来这千岁子，应该能入的菜很多，那一定得找到，不然得错失多少美味。
而沈宜欢则抛开那点遗憾，告辞离开。
依旧午时过半，以往会收摊走人的沈摊主，却没收摊的打算，惹得周边的几个摊主心里犯嘀咕，难道沈摊主知道他们占用她摊位的事情了？
沈宜欢可没管周边摊主的心里活动，先前放装饭菜的木桶的位置，被三个大背篓占据。
沈宜欢揭开背篓上盖的布，露出里面的竹筒。
这些竹筒长约十三厘米左右，直径六厘米，整整齐齐码在背篓里。
同时沈宜欢吆喝道：“脆三丁，微辣酥脆的脆三丁酱，馒头、面条、白粥的最佳伴侣，走过路过不要错过。”
在她摊位没买到饭菜，已经去其他摊位觅食的食客听见她的吆喝声，纷纷回转。
最先回到摊位的，是一位十六七岁的学子。
王渊一扫先前的无精打采，声音兴奋地开口：“沈摊主，这脆三丁，我要两份。”
但沈宜欢只给他拿了一份，并解释道：“这一竹筒脆三丁，足够你吃上好些天了，你一下子买两竹筒，这第二份，放的时间一长，就会失了风味。
小郎君不如先拿一份，等快吃完了，再补新货，这酱比较经吃，你后面再来买，保证随时都能买到。”
王渊仔细琢磨这话，觉得有道理，便依了沈宜欢的提议，接了那一竹筒脆三丁，并问道：“这一竹筒脆三丁多少钱？”
“这一竹筒的酱有一斤，十文钱。
小郎君这一竹筒吃完，再来买酱，就带一个干净，无水无油的小瓷坛装酱，能更好地保存这酱。”
沈宜欢报完价后，还不忘提醒一句。
王渊点头表示记下了，数出十文钱交给沈宜欢，然后转身在旁边的面摊要了碗面条，当即用干净的勺子，舀了一勺脆三丁放面里拌了拌，就迫不及待地挑起一筷子面，送进嘴里。
有了这脆三丁，以往在他看来寡淡的面条，瞬间变得有滋有味起来。
而且这酱不愧以脆字开头，香酥的豌豆，脆中带着嚼劲的脆哨，外焦里面绵软的豆腐丁，脆、酥、香、辣交织，当真是下饭利器。
一碗面进肚，以前一碗面吃完就有些堵的胃，今天竟然觉得没饱，他当即又要了一碗面。
而如他这般，买了酱，在就近摊位买午饭的不在少数，就着脆三丁，许多人打开胃口，饭量明显增长，这可乐坏了各摊主。
但也不是每个摊主，都如此容易满足。
其中还是有人生了觊觎之心，毕竟弄到酱的配方，自家做了在摊位上供应，就能吸引更多的食客，赚更多的钱，远比依靠别人不知道强多少倍。
沈宜欢这里，三背篓酱一卖而空，还有听了消息赶来的商队伙计或者管事。
见他们懊恼后悔得不行，沈宜欢忙道：“明天还会准备脆三丁，你们可以自备无水无油的干净坛子。
也不用担心买不到，今天买过的食客，之后一段时间里，不会再买，大家放心。”
将后来的食客们都劝走，沈宜欢才让沈宜安去取骡车，姐俩收摊走人。
到威远镖局，先接了一单吴镖头预定脆三丁的订单，然后姐俩才去练武场找韩翊。
韩翊已经等在练武场，看见沈宜欢姐俩，便问道：“你二妹和四妹什么时候到？”
“二妹和四妹不过来，家里走不开，昨天我们商量过，我和三妹跟你学，回去后再教她们也是一样的。”
听了沈宜欢的解释，韩翊点了点头，就直奔主题：“练武先要将基础打好，咱们先从马步开始。”
说着韩翊就做出马步的标准动作，并跟沈家姐妹解释：“这是高位站法，你们是初学者，先从这个高度学习，后面根据学习情况，慢慢加强难度。”
沈宜欢和沈宜安点头表示明白，照着韩翊说的，双脚平行开立，间距约三脚掌长度，脚尖内扣，缓缓下蹲，在大腿与小腿夹角一百二十度停下。
并且膝盖不超过脚尖，重心落于两腿正中，含胸拔背，收腹提肛，保持头正颈直，呼吸则采用的自然呼吸。
韩翊见沈宜欢动作标准，满意地点头，然后转身拿着戒尺，轻轻碰了碰沈宜安的膝盖，提醒道：“膝盖超过脚尖了，来，慢慢调整。”
他等沈宜安调整好，才继续：“三姑娘，膝盖过度前倾，会导致关节损伤，这一点你自己一定要多多留意。”
沈宜安乖乖点头，表示记住了。
韩翊估算着时间，让沈宜欢和沈宜安起来，并跟两人解释：“初学者，每次时间不需要坚持太长，一炷香的五分之一时间就够了。
等你们适应，我会逐步延长时间至一炷香。”
姐俩点头表示明白，等马步的练习结束，韩翊又教她们揉腹放松，今天的教学就结束了。
沈宜欢悄悄估算了一下，马步的练习时间每次在一分钟出头，但累计有三十分钟，再加上休息的时间，及后头的揉腹放松，差不多花了一个多小时。
等坐上骡车，沈宜安才叹了口气，并且苦着小脸道：“大姐，我感觉我的双腿又酸又软，要不是之前按摩放松过，只怕都没法正常走路。”
沈宜欢一边赶着骡子，空出一手，轻轻揉了揉她的小脑袋安抚：“初期打基础是这样的，只要坚持下去，用不了多久，就能适应目前的强度。
从明天开始，咱们早起跑步，这样体力会慢慢锻炼出来，对于以后练武，也能事半功倍。”
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